男性预防阳痿的常用措施是什么

　　在房事中，如果男性在接受强烈的性刺激后出现阴茎勃起硬度不足的问题，那是多么尴尬啊！因此，对于男性来说，平时应该更加警惕。他们应该更加注意的预防，减少阳痿的发生率，保护自己的自尊。

　　那么，男性预防阳痿的常用措施是什么？

　　措施1：消除心理阴影。有些男性由于心理因素，只诱发阳痿问题，损伤身心健康。为了避免这个问题，他们通常需要更加注意缓解情绪，消除消心理，对房事没有厌恶或恐惧。

　　措施2：饮食调节。在日常生活中，男性可以多吃催情食品，如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、动物肾等。这些食品可以增加男性精子活动，帮助男性预防阳痿。

　　措施3，禁欲的房事。过度的长期性行为，沉浸在情性中，是导致阳痿的主要原因之一！由此可见，男性要想成功预防阳痿，就应该更加注意房事的节欲，减少手部运动次数，并性器官和中枢神经得到充分休息。

　　措施4：增强体质。事实上，身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、持续的脑力劳动等都容易导致阳痿，给男性带来许多伤害。因此，男性应注意平时加强锻炼，并参加爬山、游泳、慢跑等运动，以增强体质，预防阳痿。

　　措施5：其他措施。当男性心情不愉快时，记得尽量不要房事。此时，他们可能很难集中精力，这很容易诱发阳痿。如果偶尔勃起不正常，男性不必太担心。这不一定是患有阳痿，所以他们不必给自己施加太大的压力。

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